Biohacking pro ženy | Tip na knihu

Nedaří se vám zhubnout? Cítíte se stále vyčerpaná a nemocná? Dost možná se řídíte zastaralými metodami, které pro vás jednoduše nefungují! Úspěšná biohackerka a autorka Aggie Lal přichází s knihou Biohacking pro ženy, která je řešením pro všechny, kdo se chtějí cítit zdravější, krásnější a silnější.

Biohacking je proces změny životního stylu, jehož cílem je cítit se lépe. Zdravější, krásnější, silnější. Svět biohackingu kdysi býval doménou otužilých mužů s vyrýsovanými svaly. Pak přišly biohackerky jako Aggie Lal a začaly to měnit. Aggie v Biohackingu pro ženy vysvětluje, že aplikovat univerzálně se tvářící „mužské hacky“ na ženské tělo nemusí být vždy prospěšné. Ukazuje, jak rozvíjet všímavost ke svému tělu a jeho potřebám i jak se přizpůsobit vnitřním cyklům. Zvládneme-li to, bude nám biohacking dobrým sluhou, a nikoli zlým pánem.
Biohacking pro ženy se soustředí na jednoduché vychytávky, jimiž si může život zlepšit každá žena, tedy i ta, která jej nechce trávit v posilovně či sháněním potravinových doplňků. V knize najdeme například následující témata:

• optimální tělesná hmotnost a důležitost přátelského vztahu k tukům a glukóze,
• kdy, jak, v jakém pořadí a co jíst (ano, pizza i zmrzlina jsou povolené!),
• ženská pravidla přerušovaného půstu,
• vhodné využití různých fází menstruačního cyklu,
• přijetí vnitřní „bioflákačky“ a metody uvolňování stresu (včetně práce s dechem či s tělesným potěšením).

Název knihy: Biohacking pro ženy

Autor: Aggie Lal

Počet stran / vazba: 288 stran / Brožovaná vazba

Doporučená cena: 499 Kč

Vydalo: Nakladatelství Grada

Více informací na: www.grada.cz

Zdroj foto: Grada